prikaz prve stranice dokumenta Tjelesna aktivnost u trudnoći
  Preuzmi
PDF 3.06 MB
završni rad
Tjelesna aktivnost u trudnoći
završni rad
2022. urn:nbn:hr:221:689151
Josipović, Lara
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Josipović, L. (2022). Tjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151

Josipović, Lara. "Tjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151

Josipović, Lara. "Tjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151

Josipović, L. (2022). 'Tjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 16.04.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151

Josipović L. Tjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2022 [pristupljeno 16.04.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151

L. Josipović, "Tjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2022. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:689151
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovTjelesna aktivnost u trudnoći : završni rad
Naslov (engleski)Physical Activity During Pregnancy : Undergraduate Thesis
AutorLara Josipović
MentorNataša Zenić - Sekulić (mentor)
Član povjerenstvaNataša Zenić - Sekulić (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2022-09-22, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
U ovom radu približen je pojam, te važnost i uloga rekreacije. Doprinosi tjelesne aktivnosti primjetni su, kako u svakodnevnom životu, tako i u osjetljivijim periodima kao što je trudnoća. Tjelesne, ali i psihološke promjene neizbježan su faktor drugog stanja te se iz tog razloga trenažni procesi modificiraju, ne samo prema trudnicama, već i prema stadiju trudnoće u kojem se žena nalazi. Smjernice vježbanja započinju osnovnim uputama koje su popraćene tehnikama disanja i vježbama relaksacije. U nastavku rada opisane su i vizualno prikazane preporučene vježbe za rekreacijsko vježbanje u trudnoći raspoređene po tromjesečjima, kao i promjene koje se događaju tijekom trudnoće. Zbog svoje važnosti kroz trudnoću, ali i kroz oporavak nakon poroda, Kegelove vježbe su pojašnjene u zasebnom odlomku. Uz pozitivan učinak fizičke aktivnosti za trudnice napomenuta je i važnost konzultacije s liječnikom.
Sažetak (engleski)
In this paper, the concept, importance and role of recreation are explained. The contributions of physical activity are noticeable, both in everyday life and in more sensitive periods such as pregnancy. Physical and psychological changes are an inevitable factor of pregnancy, and because of that training processes are modified, not only according to pregnant women, but also according to the stage of woman's pregnancy. The exercise guidelines begin with basic instructions that are accompanied by breathing techniques and relaxation exercises. In continuation, the recommended exercises for recreational exercise during pregnancy are described and visually presented, distributed by trimester, as well as the changes that accompany period of pregnancy. Due to their importance throughout pregnancy, but also during recovery after childbirth, Kegel exercises are explained in a separate paragraph. In addition to the positive effect of physical activity for pregnant women, the importance of consulting a doctor was also noted.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:689151
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-01-25 09:11:28