prikaz prve stranice dokumenta Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga
  Preuzmi
PDF 714.16 KB
završni rad
Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga
završni rad
2023. urn:nbn:hr:221:235960
Mlinarić, Dora
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Mlinarić, D. (2023). Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960

Mlinarić, Dora. "Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960

Mlinarić, Dora. "Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960

Mlinarić, D. (2023). 'Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 24.02.2025., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960

Mlinarić D. Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2023 [pristupljeno 24.02.2025.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960

D. Mlinarić, "Utjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:235960
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUtjecaj treninga jakosti i snage na performanse atletičara srednjih i dugih pruga : završni rad
AutorDora Mlinarić
MentorFrane Žuvela (mentor)
Član povjerenstvaFrane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaNikola Foretić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaGoran Kuvačić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2023-12-07, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Atletika je sport s bogatom poviješću i obuhvaća različite sportske aktivnosti koje testiraju fizičku izdržljivost, brzinu, jakost, snagu i tehniku. Predmet ovog rada su discipline trčanja na srednje i duge pruge koje zahtijevaju kombinaciju izdržljivosti, brzine i taktičke inteligencije te su idealne za proučavanje kako se trening jakosti i snage odražava na sportske performanse. U teoretskom dijelu razmotrili smo osnove treninga jakosti i snage te njegovu metodiku i kako on utječe na tijelo... Više trkača s posebnim naglaskom na fiziološki utjecaj, tehničku izvedbu trčanja i prevenciju ozljeda. Kroz ove segmente, uočili smo da pravilno strukturiran program treninga jakosti i snage može doprinijeti boljoj izdržljivosti, efikasnosti pokreta i smanjenom riziku od ozljeda. Bitan je način na koji se takav trening integrira u program treninga atletičara na srednje i duge pruge odnosno jasno smo definirali da treba postaviti ciljeve, izraditi plan treninga i pratiti napredak. U zadnjem poglavlju predstavili smo niz istraživanja i studija na ovu temu koji nam dodatno govore o utjecaju treninga jakosti i snage na atletičare. Sakrij dio sažetka
Sažetak (engleski)
Athletics is a sport with a rich history that encompasses various athletic activities testing physical endurance, speed, strength, power, and technique. This paper focuses on middle and long-distance running disciplines that require a combination of endurance, speed, and tactical intelligence, making them ideal for studying how strength and power training impact athletic performance. In the theoretical section, we discussed the fundamentals of strength and power training, its methodology,... Više and how it affects a runner's body, with a special focus on physiological effects, technical running performance, and injury prevention. Through these segments, we observed that a properly structured strength and power training program can contribute to improved endurance, movement efficiency, and reduced injury risk. It is crucial to integrate such training into the middle and long distance runner's training program, clearly defining goals, creating a training plan, and monitoring progress. In the final chapter, we presented a series of research and studies on this topic, which further shed light on the impact of strength and power training on athletes. Sakrij dio sažetka
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:235960
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Kondicijska priprema sportaša
Smjer: Kondicijska priprema sportaša
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: prijediplomski
Akademski / stručni naziv: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-12-12 12:39:43
accessibility

closePristupačnostrefresh

Ako želite spremiti trajne postavke, kliknite Spremi, ako ne - vaše će se postavke poništiti kad zatvorite preglednik.